Gym Aquatique
Mardi de 13h45 à 14h30 (à partir de 18 ans)
Jeudi de 13h45 à 14h30 (à partir de 18 ans)
Samedi de 10h00 à 10h45 & de 10h45 à 11h30
Elle permet un travail harmonieux de tous les groupes musculaires et engendre une vraie détente. Cette activité aquatique est accessible à tous les adultes, que vous sachiez nager ou pas. Piscine des Grésilles.
Animateurs : Leonela GENIN et Côme GUENIFFEY.
Fitness
Jeudi de 19h30 à 20h30 (à partir de 18 ans)
Cours dynamiques permettant de sculpter et tonifier l’ensemble des muscles du corps. Le Fitness permet de travailler aussi bien l’aspect cardio-respiratoire et le renforcement musculaire que la souplesse.
Animatrice : Marie-Christine MATHIRON.
Gym/ Renforcement Musculaire
Jeudi de 18h30 à 19h30 (à partir de 15 ans)
Au cours de séances avec appui musical, les activités proposées répondent aux objectifs suivants : souplesse, équilibre, renforcement musculaire et capacité cardio-respiratoire.
Animatrice : Marie-Christine MATHIRON.
Musculation
Du lundi au vendredi de 14h à 20h (à partir de 16 ans)
Horaires durant les vacances scolaires, du lundi au vendredi : de 9h à 11h45 et de 14h à 18h15
La salle de sport de L’Essentiel-le est en utilisation libre pour ses adhérents de plus de 18 ans avec un encadrement et un accompagnement personnalisé à la demande. Pour les 16/17 ans, la présence d’un animateur est indispensable.
Animateurs : Quentin FERNANDES & les stagiaires STAPS / CREPS.