Peinture/ Dessin
Dans le cadre du PRE : lundi et vendredi de 16h30 à 18h à la Maison Castelnau et mardi de 17h à 18h à l’Espace Galilée
- Matthieu LOUVRIER de Laure et Amon
Couture
Ouvert à tous : lundi de 14h à 16h
- Mina TALEB
Que vous soyez débutant ou confirmé, venez découvrir la couture. Des cours sont programmés toute l’année.
Créations (sacs à main, tabliers, vêtements, décorations, etc.) et techniques (ourlet, patron, etc.) À vos fils et idées !
Dentelle au fuseau*
Ouvert à tous : vendredi de 14h à 17h
- Catherine MAINSEL
Initiation à la passementerie, technique manuelle traditionnelle propre qui consiste à tisser à la main des pièces délicates telles que napperons. mouchoirs… ou de dentelles figuratives. Aventure créative qui nécessite le passage par l’apprentissage des bases théoriques et de leur maîtrise.
Yoga
A partir de 15 ans : lundi de 19h15 à 20h45
- Gini HULET
L’art du yoga transmet le retour à « l’essentiel » sur ce chemin qui est « la Vie ».
C’est à travers :
L’action en présence, l’observation et la conscientisation que le yoga nous enseigne à vivre l’expérience du calme, de l’espace, de la stabilité, de la force, de la concentration, du relâchement, de la fluidité, à travers le travail sur le corps physique; sur la respiration adaptée, sur la concentration, sur le contrôle du mental et la relaxation avec des répercussions à bien des niveaux, tant internes qu’externes.Au fur et à mesure des séances, la répétition des pratiques proposées permet de renforcer et d’ancrer ces qualités qui deviennent naturellement des ressources au maintien de notre équilibre au quotidien.
Gym douce adaptée*
Adulte – individuel : vendredi (Gym Douce Adaptée) de 14h30 à 15h30
- Hervé LEGRAND
Gym et relaxation
Seniors : mardi (gym classique et douce) de 9h à 10h et 10h15 à 11h15 et vendredi (souplesse et relaxation) de 9h15 à 10h15 et de 10h30 à 11h30.
Renseignement des tarifs auprès de l’OPAD (03 80 70 02 03)
- Véronique CHAFFANGEON avec L’OPAD
Ces activités combinent des exercices de gymnastique douce et de yoga, en y associant une technique de respiration adaptée afin de travailler son élasticité musculaire, et redonner aux muscles toute leur mobilité. Elle permet de diminuer les tensions tout en vous aidant à retrouver la sérénité et une sensation de bien-être.
Kinésiologie
Ouvert à tous : mardi de 14h30 à 15h30
- Christine JOUBERT
La kinésiologie est une méthode douce basée sur les principes de la médecine chinoise. Cette activité vous permet donc de prendre soin de vous libérer votre stress et optimiser vos capacités. Les outils utilisés sont des mouvements de « Brain Gym » des respirations, des auto-massages , de la gymnastique, pour les yeux, des exercices simples et variés facilitant la circulation de énergie, la détente et le mieux être dans sa globalité.
*Activités bonus : ces activités nécessitent uniquement une adhésion à L’Essentiel-le.