Flamenco/ Flamen’Kids
Dans une atmosphère de partage, Aurélie Ruiz vous transmet les codes du flamenco permettant à chacun de se repérer dans la musique, de laisser libre cours à l’interprétation et à l’improvisation. L’objectif est de conduire les élèves au plaisir de danser et de ressentir l’énergie de cet art vivant, riche et poignant. Au menu : techniques de corps (braceos, marcajes, vueltas…), technique de pieds (zapateados), travail du rythme (compas), chorégraphie, création, improvisation et interaction entre musiciens et danseurs.
Animatrice: Aurélie RUIZ –
Musiciens : Anatole DEL MOREA, Antonio MARTÍN et Timothée LÉVÊQUE.
Zumba Gold
Ce programme ludique est accessible aux seniors. Venez danser et bouger en rythme, vous allez adorer ! De la gymnastique se glissera dans cette danse afin de tonifier vos muscles tout en préservant vos articulations !
Animatrice : Aude MORANDET.
Yoga Danse
Mêlant postures de yoga et mouvements dansés, le yoga danse permet de gagner en souplesse, en renforcement musculaire et en sérénité. On favorise la mémorisation et la concentration, le dépassement et la confiance en soi, mais cela influe aussi sur notre système immunitaire, calme le stresse grâce à une meilleure respiration ! Notre esprit est débarrassé des ondes négatives et des parasites. On vit l’instant présent !
Animatrice: Élodie BAUDSON.
Pilates
Méthode de renforcement des muscles profonds de la posture par le biais d’exercices précis. Le Pilates améliore la mobilité de la colonne vertébrale, participe à l’augmentation de la masse musculaire globale et permet également d’atténuer les douleurs dorsales. Un travail de respiration profonde diminue aussi les effets du stress sur l’organisme.
Animatrice: Pauldine RANGUIN.